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5 Top-Tipps, die Ihnen helfen können, wie ein Baby zu schlafen

Haben Sie sich jemals nachts in Ihrem Bett hin- und hergewälzt – unfähig, Ihren Geist zu beruhigen und wach bis in die frühen Morgenstunden? Haben Sie jemals bis spät in die Nacht auf einen Computerbildschirm gestarrt, nur um festzustellen, dass Sie unmittelbar danach Probleme hatten, in den Schlaf zu finden? 

Wenn Sie die beiden obigen Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, lesen Sie bitte weiter. Wir haben hier fünf Top-Tipps für Sie zusammengestellt, die Ihnen helfen können, besser zu schlafen, genug Zeit zur Regeneration zu finden und am nächsten Morgen wacher und fitter in den Tag vor Ihnen zu starten.

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Wie beeinflusst blaues Licht Ihren Schlaf?

Haben Sie sich jemals dabei ertappt, wie Sie stundenlang auf einen Computerbildschirm geschaut haben – sei es aus Arbeitsgründen, zum Zwecke des Studiums oder einfach weil Sie im Internet unterwegs waren oder einen Film angeschaut haben? Vielleicht waren Sie bis tief in die Nacht vorm Bildschirm aktiv, möchten dann in einen erholsamen, tiefen Schlaf sinken – und stellen fest, dass Sie hellwach sind und keinen Schlaf finden können.

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